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チアシードダイエット
チアシードは、シソ科ミント属、サルビアの一種の植物の種で、主にメキシコなどの中南米で栽培されています。直径2mmほどのゴマのような種は、無味無臭で、食物繊維、αリノレン酸、アミノ酸などを豊富に含んでいます。水分を吸収する性質があることから、ダイエットサポート食品として注目されています。
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